대한민국 1호 자세전문가이자 재활운동 전문가로, 아이부터 어른까지 현대인의 나쁜 자세 습관을 바로잡고 건강한 자세 문화를 만들어가는 일에 매진하고 있다.
경희대학교에서 스포츠의학을 전공하고, 가톨릭대학교 보건대학원 건강증진학 석사 학위를 받았으며, 건국대학교 일반대학원 스포츠의학과 박사 과정을 수료했다. 자세과학, 운동과학에 대한 전문성을 바탕으로 18년간 삼성전자, SK아카데미, 현대해상 등의 기업을 비롯해 보건복지부 및 여러 기관에서 1400회 이상 강의를 진행하며 큰 호응을 얻었다. 또한 EBS <귀하신 몸>과 <EBS 초대석>, KBS <무엇이든 물어보세요>, SBS <좋은 아침> 기적의 선물 특강, SBS 러브FM <박세미의 수다가 체질>, JTBC <상암동 클라스>, 유튜브 <굿라이프> 등 다수의 방송에 출연, 간단한 운동과 생활 습관 교정을 알려주며 큰 화제를 모았고, 지금까지 출연한 영상들의 누적 조회수는 4000만 회에 이른다.
저서로는 『자세부터 잡고 갑시다』, 『자세 하나 바꿨을 뿐인데 사람들이 나를 대하는 게 달라졌다』, 『제대로 걸으면 아프지 않습니다』가 있다.