안녕하세요.
베스티 다혜입니다.
요가를 시작한 게 엊그제 같은데 지도자 자격증을 따고 이렇게
책까지 내다니 정말 기뻐요. 사실 요가는 몸매 관리를 위한 운
동으로 관심을 갖고 시작했어요. 아무래도 걸 그룹이다 보니
몸매를 가꾸는 데 많은 시간을 투자하게 되고, 더 좋은 운동을
알아보기 위해 이것저것 찾아보다가 요가를 만났죠. 헌데 요가
를 배우면서 몸매 관리뿐만 아니라 더 많은 것을 얻었답니다.
몸과 마음이 맑아질 뿐만 아니라 몸의 밸런스도 좋아져서 건강
까지 챙겼죠. 하면 할수록 점점 빠져드는 요가! 이런 요가의 장
점들을 좀 더 많은 이들에게 전하고 싶었고, 이번 기회를 통해
책으로나마 요가를 알릴 수 있어 정말 영광이고 뿌듯하답니다.
초보자도 쉽게 따라 할 만한 동작으로 구성했으니, 저 다혜와
함께 걸 그룹 몸매를 만들어 보시겠어요
베스티 다혜와 함께 하는 걸 그룹 요가
다혜
