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우울과 불안을 이기는 작은 습관들 - 우울과 불안을 끌어안는 심리학
임아영 (지은이) | 초록북스 | 2024년 5월
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누구나 다 행복하게 살기를 원하고 아무 스트레스도 없는 안온하고 평온한 삶을 살기를 꿈꾼다. 그러나 실제 삶에서는 예상치 못한 비바람을 맞기도 하고, 크고 작은 파도가 끝없이 몰려오기도 한다. 이 때문에 삶이 송두리째 뒤집힐 수도 있고, 힘에 부쳐서 넘어지기도 하고, 때로는 할퀴고 지나간 상처가 오래 남기도 한다. 이 책을 통해 저자는 비록 비바람과 파도를 없애지는 못한다 해도, 비바람을 적절히 피하고 거친 파도를 잘 타고 넘는 방법을 알려준다. 독자들이 일상적인 삶에서 쉽게 이해하고 실천할 수 있는 유용한 생각과 태도를 갖추는 데 이 책이 많은 도움을 줄 것이라 기대한다.

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