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- 네 명의 완벽주의자 - 내 안의 완벽주의로 더 행복한 나를 만드는 법
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기본정보
기본정보
- 304쪽
- 135*205mm
- 387g
- ISBN : 9788965964261
주제 분류
- 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
- 국내도서 > 추천도서 > 외부/전문기관 추천도서 > 세종도서 교양부문 선정도서 > 2021년 하반기
편집장의 선택
편집장의 선택
"완벽주의의 단점 떨쳐내고 장점 강화하기!"
이 책은 완벽주의에 관한 내용이고, 오해를 막기 위해 성급하게 말해보자면 강박에서 벗어나라고만 외치는 종류의 책은 아니다. 일단 독자분들의 바짓가랑이를 붙잡았으니 이제 찬찬히 소개해보겠다. 완벽주의에 대해 대부분의 사람들이 떠올리는 인상은 스스로를 괴롭히고 내면을 갉아먹는 모습일 것이다. 이 책에서는 이를 불행한 완벽주의라고 하는데, 이와 달리 행복한 완벽주의도 존재한다고 말한다. 행복한 완벽주의란 자신의 완벽주의적 성향을 잘 이용하여 삶의 전반에 활력과 성취를 높은 수준으로 유지하는 상태다. 책은 무턱대고 강박에서 벗어날 것을 요구하는 대신, 불행한 완벽주의를 잘 다듬어 행복한 완벽주의로 승화시키는 방법을 안내한다.
완벽주의를 다듬기 위해선 우선 이에 대한 이해가 필요하다. 이 책은 완벽주의에 대해 설명하고, 완벽주의자의 성향을 크게 네 갈래로 분류한다. 그리고 각 성향의 장단점을 분석하며 행복한 완벽주의로 나아가기 위한 맞춤형 해결책을 제시한다. 두루뭉술한 방향이 아닌 구체적 액션플랜을 제공하기에 책을 다 읽은 후에도 이 방법들을 실행하며 스스로를 다잡기에 적절하다.
한국인 2명 중 1명은 완벽주의자라고 한다. 책엔 완벽주의 자가 진단 검사표가 있으니 한번 체크해보길 권한다. 어떤 일을 하기 전에 마음을 짓누르는 압박감이 들거나 실수에 대한 불안이 크고, 예전에 망친 일에 대해 과도한 후회의 감정이 드는 일이 잦다면 책을 통해 위안과 해방의 실마리를 얻길 바란다. 2018년, 시그나 그룹에서 실시했던 한 연구에 따르면 한국의 스트레스 지수가 조사대상 23개국 중 1위였다. 2021년인 지금도 그때와 큰 차이는 없을 것 같다. 모두들 살아내느라 고생이 많다. 잘 살아보고 싶은 마음이 행복한 일상으로 연결되길 바라며 이 책을 추천한다.
- 인문 MD 김경영 (2021.03.09)
