걷기가 단순한 운동이 아닌, 몸과 마음을 치유하고 삶의 의미와 재미를 되찾는 강력한 도구임을 강조한다. 김종우 박사는 10년 넘게 걷기명상을 하며 얻은 경험과 통찰, 오랜 진료 경험을 바탕으로 걷기 효과를 극대화하는 방법을 제시한다.
살을 빼기 위해 달리기를 시작해보고 싶다, 한 번쯤은 마라톤 완주를 해보고 싶다, 더 빨리 달리고 싶은데 방법을 모르겠다, 세계 무대에서 인정받는 선수로 성장하고 싶다 등등, 당신이 어느 단계에 있는 러너이든 더 이상 좋은 방법을 찾아 헤맬 필요가 없다. 15개국어로 번역되어 전 세계 러너들의 바이블로 널리 사랑받고 있는 <다니엘스의 러닝 포뮬러> 한국어판이 드디어 출간되었기 때문이다.
